2025年5月13日下午，由学生工作处大学生健康成长中心主办的“5·25心理健康教育系列活动”之“挥汗释压之旅”户外团体活动在学校足球场火热开启。本次活动以“心频共振 勇气拾光”为主题，通过趣味运动与团队协作相结合的形式，引导学生在运动中释放压力、增进交流，以积极心态拥抱生活。
活动现场设置了接力四子棋、东南西北跑、巨人脚步、盲人足球、不倒森林等五大创意项目，吸引了众多学生参与。在“接力四子棋”中，参赛队伍需通过智慧与速度的比拼，在棋盘上连成四子；而“东南西北跑”则要求队员在指定方向内完成趣味任务，现场笑声与加油声此起彼伏。最考验默契的“巨人脚步”项目中，五人一组的队伍需同步抬脚向前，跌倒后互相扶持的瞬间成为青春最美的剪影；“盲人足球”环节中，蒙眼队员在队友的指挥下突破防线，信任与沟通在呐喊声中升华。
信息工程系周同学在参与“巨人脚步”项目时，因步伐不协调连续三次跌倒在草坪上。每当他试图起身时，同组队员总会默契地俯身搀扶，伴随着鼓励的笑声与击掌，这种即时的情感支持让他在活动后坦言：“日常积累的焦虑感，在队友掌心的温度中消散得无影无踪。”机械工程系的李同学对“不倒森林”项目留下深刻印象。当小组成员围成圆圈，双手紧握垂直立于地面的塑料杆时，他观察到：“所有人眼神交汇的刹那，呼吸频率都变得一致。当长杆在指尖平稳传递七次未倒时，我忽然理解了什么是真正的同频共振。”
本次活动将心理健康教育与体育运动深度融合，通过沉浸式体验帮助学生打破社交壁垒，在合作中学会情绪管理。这正是对“以体健心”最好的诠释——运动赋能心理健康的科学实践与人文关怀。
夕阳西下，足球场上仍回荡着欢声笑语。这场活动不仅为初夏的校园增添了蓬勃生机，更让参与者在汗水中收获了勇气与治愈的力量。绿茵场上的心灵共振，也将成为学生们记忆中一抹温暖的亮色。
图：李嘉慧
文：杨瑞
审核：张宝中
